忙碌工作了一天，劳累的感觉在所难免，试着采用以下的方法有助缓解疲劳。

大笑：笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。

喝杯绿茶：绿茶中特有的抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

爬楼梯：专家表示，上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。

冷水洗脸：在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

晒太阳：晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。

填字游戏：感觉没劲的时候，花10分钟做做填字等脑力游戏，有助于激发能量。