冬日，很多疾病趁着呼啸的寒风大步而来，其中包括死亡率较高的心脑血管疾病及呼吸道疾病和消化道疾病。一些慢性疾病也容易在这个季节卷土重来。

NO6：急性胃肠炎

上榜理由：陕西省中医医院脾胃科李学武主任医师指出，冬季也是胃病的多发与复发季节。如果防护不当、不注意饮食和生活规律，容易引发胃肠道疾病而出现发酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。

应对措施：防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施。还要加强锻炼，注意饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐。

NO5：神经性皮炎

上榜理由：冬季由于人体代降低、分泌减少，会造成皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，极容易出现神经性皮炎反复发作，尤其是供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原也会活跃起来，对敏感的肌肤造成刺激。

应对措施：供暖后，人们应适当开窗保持室内空气流通，室温保持在18℃至24℃，相对湿度控制在45%~65%，这是人体最为舒适的环境。洗澡的时候不要用碱性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用护肤霜；皮肤敏感的人，要注意室内清洁，同时还要注意饮食的选择，最好多吃一些润燥的食品，如萝卜、苹果、梨、香蕉、橘子等，忌食辣，咸等刺激性食物。

NO4：带状疱疹

上榜理由：带状疱疹是由一种水痘带状疱疹病毒引起的，在儿童时期发作就是水痘，平时潜伏在人体神经节上，成年人绝大部分都是这种病毒的携带者。

应对措施：日常多锻炼身体，提高身体机能，注意防寒保暖，感冒发烧使抵抗力减弱易诱发该病毒。还需要注意的是，要避免过度劳累，杜绝熬夜和高负荷劳作，不给“唤醒”病毒的机会。

NO3：流感或感冒

上榜理由：冬季，人们最需提防的就是流感和普通感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。

应对措施：要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外，一要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；二要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；三要多喝水，多吃水果，适量服用维生素C；四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。

NO2：慢性支气管炎

上榜理由：慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等)，在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。

应对措施：西安市中医医院曹文团主任医师指出，预防呼吸系统疾病慢病复发在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。还要注意加强身体锻炼。但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸，

NO1：脑出血

上榜理由：西安市第一医院神经外科主任胡明军指出，寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易发生脑出血。

应对措施：心脑血管疾病的高发人群，特别是老年人，在冬天要特别注意保暖，预防感冒，规律生活。但也不要因为怕冷就整天闷在家里，应适当活动。冬季人们的食欲都比较好，而心脑血管疾病患者要注意饮食质量，控制体重，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。注意定期体检，检查血压、血糖和血脂。