雾霾季来临，怎么办？空气污染已使中国北方居民的人均预期寿命缩短了5.5年，还提升了肺癌、心脏病和中风等发病率……防护健康之责刻不容缓。

雾霾是一级致癌物

这几天，一场雾霾再次影响全国大部分地区，北京PM2.5更是破千。对于雾霾，人们在吐槽、调侃的背后，还有深深的无奈和隐忧。钟南山院士再次发出呼吁：别再拿雾霾当玩笑了，它是一级致癌物！他指出，大气污染比非典可怕得多，非典可以隔离，但是大气污染任何人都跑不掉。

有报道称，一名8岁女孩成为华东地区最小的肺癌患者，医生说污染是她患病的直接原因。

柴静雾霾调查《穹顶之下》一出，震撼国人，视频中提到，国家环境保护部提供的数据显示，2014年北京污染天数为175天，天津197天，成都125天，沈阳152天，兰州112天，石家庄高达264天！相关数据表明，如今在中国每年因为大气污染过早死亡的人数有50万人！过去30年，肺癌死亡率在中国上升了465%。

面对雾霾我们该做些什么

如何避免雾霾的毒害？减少外出显然是最佳方式，但养家糊口的人们怎能不外出呢？那么，你要佩戴口罩！

中国是世界上最先使用口罩的国家，古时宫廷里的人为防止粉尘与口气污染，使用丝巾遮盖口鼻，元朝献菜的人用绢布蒙口鼻，成为最原始的口罩。

口罩还能预防多种疾病，尤其是肺结核，在很大程度上能减少结核菌的感染。到拥挤的公共场所时，应戴口罩，雾霾严重，沙尘纷飞时也应自觉佩戴口罩，减少污染物直接进入呼吸道。

市面上的口罩五花八门

一般的棉布口罩具有一定的防尘、防寒作用，但无法达到预防传染病的作用。

医用外科口罩较透气、阻尘、阻水、质轻，可避免喷溅的液体与喷雾接触口腔、鼻腔，呼吸道传染病患者可以戴医用外科口罩。

N95口罩符合美国标准，滤材较好，防病、防雾霾的效果也相对较佳，但佩戴时呼吸阻力较大，孕妇、呼吸道疾病较严重者、体质虚弱的老年群体不大适宜佩戴。

戴口罩前应洗手或在戴口罩过程中，避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

口罩虽五花八门，但也有内外、上下面，佩戴错误不仅会降低舒适度，也会削弱过滤效果，口罩上侧有可定型的鼻条有助于提高口罩与脸部的贴合度。

口罩与面部的贴合度越高，防护作用越好，佩戴口罩时，应完全覆盖口、鼻、下巴，且确保边缘不漏气，若眼镜片起雾，可能有漏气现象。