中医认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾。秋应于肺，冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调感的阴阳平衡。据现代保健报中医养生版健康顾问常江介绍，人们应根据不同的体制来调节养生。

平和体制：也就是人们说的正常体制，只要注意饮食搭配合理就可以了。

气虚体制：表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

阳虚体制：表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

阴虚体制：表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

淤血体制：表现为有黑眼圈、女性痛经，年龄大的人血液粘稠，皮肤易出现淤血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

湿热体制：表现为易生粉刺和暗疮，有口臭、小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

气郁体制：表现为情绪低落，易失眠。可以喝玫瑰花茶、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏青很有效果。

痰湿体制：表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体制的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

过敏体制：易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体制的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。