现代生活，人们越来越意识到口腔保健的重要性，但与此同时，大家对口腔保健的认知也存在不少误区，需要提高认识。

误区一 牙齿松动脱落是自然现象，防也无用

不少人认为人到了老年牙齿都会自动松动、脱落。其实，只有在病理状态下才会出现牙齿松动。大多数人的牙齿松动脱落是因牙周病、急性外伤、根面龋、骨质疏松等疾病引起，只有这些疾病得到有效的预防和治疗，才能有效避免或延缓牙齿的脱落。

误区二 牙齿不怕磨，啃点硬东西没关系

牙齿外层包裹的牙柚质有限，过度啃硬东西就会被破坏掉，会导致深层牙本质暴露，牙髓神经末梢失去保护，从而引发各种牙病，所以牙齿咬避免磨损。不要经常吃槟榔等过硬的食物，牙刷毛也不可太硬。

误区三 只漱口不刷牙

有些人没有刷牙的习惯，其实正确刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效防止牙菌斑和牙结石的形成，所以应该认真刷牙。

误区四 洗牙会损坏牙齿，磨掉牙齿表面的釉质

不少人认为洗牙会将牙釉质磨损掉。其实超声洁牙机的原理是超声振动，不是磨除，对牙齿没有伤害，其针头并没有任何切削功能，是靠超声波的高频振动来击碎牙石，而且现在洗牙过后还可通过抛光在牙齿外部加一层保护膜，减慢再次积石的速度。

误区五 只要坚持刷牙，就没必要洗牙了

事实上刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在压面上留下痕迹，经细菌作用形成牙菌斑，而刷牙只能清除一些牙齿表面的软性污垢。对于隐藏在牙齿深处的污垢很难清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齿上的牙菌斑及牙结石。

误区六 陈年牙垢没办法

很多人认为自己抽了一辈子的烟，喝了一辈子的茶，牙上沉淀的黑色、黄色牙垢是没法去除了。其实，这些只是牙齿表面的颜色，完全可以去除。况且，牙齿美白不仅是为了形象，更是口腔保健和防治牙病的重要措施。

误区七 掉牙不必补

有人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的。实际上，缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上义齿可恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿，减缓牙齿脱落。

误区八 无牙不必刷牙

如果满嘴的牙都没有了，还是需要刷牙的。刷牙不仅能预防龋齿，还可以按摩口腔，对整个口腔乃至全身健康都有重要作用。

误区九 能不拔牙，坚决不拔牙

民间有一些说法，认为拔牙会变笨或者影响寿命，以至有些人在牙病呈进行性破坏达到拔牙适应症的情况下，仍坚持保留牙齿。其实这是没有任何根据的，是不科学的观点。建议大家尽早拔除无保留价值的患牙，以有利于口腔健康的尽早恢复。